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分手之后如何調整狀態

封寒月

7480人閱讀 | 3759人點贊 | 08月09日 17:21

#失戀分手 #分手復合

分手之后如何調整狀態

應學會定時哀傷

在剛分手的時候，要讓失戀者不難過，鼓勵其積極奮斗實屬一件困難的事。糟糕的情緒不可以壓抑，只能疏導宣泄。所以建議失戀者每天挑選一小段時間，自己進行哀慟治療。于這段特定的時間里，讓自己痛快的哭出來，盡情的表達發泄，只想痛苦的往事，甚至可以夸大事實，讓自己傷心難過。而在這段時間以外，你就要完全專注于工作不能再想不愉快的事了。

跟他人保持接觸聯系

切記不能因為痛苦，就跟外界隔絕，將自己封閉起來，躲到黑暗的角落，不和所有人來往。在這種低落、自信心動搖的時期，其實更應該跟身邊的親朋好友接觸聯系。

確保生活規律

失戀初期往往情緒紊亂，生活會因此遭逢巨大的改變，如果在這時候能努力保證生活的規律性，便可以有效減輕分手的痛苦。

學會理性思考

應用理性的思維方式代替感性的思考方式。許多失戀朋友在分手后都容易陷入一種思維誤區，覺得自己徹底失敗了，永遠得不到幸福了，并且長期無法自拔。其實這是錯誤思維在作祟，分手不等于失敗。單身也有享受幸福的權利，結婚的人不一定就會幸福。對于這些思維的誤區大家應理性對待。

#失戀分手 #分手復合

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